URBAN HEROES
WELCOME TO THE BOUTIQUE STUDIO
Urban Heroes ist Deutschlands erste Fitnessboutique mitten in der City und bietet unter Anderem Hochintensives Intervalltraining (HIIT) in Club-Ambiente an. Mit anspruchsvollen Workouts und einem innovativen Design-, Licht- und Musikmodell setzen sie neue Maßstäbe in der Sport- und Fitnesslandschaft.
SWEAT WITH OUR RESIDENT HEROES
Sie sind Profi-Sportler, Fitness-Freaks, passionierte Experten und Dj´s und Entertainer. Die Resident Heroes sind hier, um dich zu motivieren und dir einzuheizen.
Was unterscheidet Urban Heroes von herkömmlichen Fitnessstudios:
1. Design / Premium Service
Hochwertige Ausstattung - unsere Kunden benötigen lediglich Sportkleidung - für Handtücher, Pflegeprodukte, Wasser und frische Post Workout Shakes ist gesorgt.
2. Effektivität
Schnelle Ergebnisse in kürzester Zeit. Motivierendes Trainingskonzept, was unsere Kunden bis zu 1.000 Kalorien in nur 50 Minuten verbrennen lässt.
3. Flexibilität:
PAY-AS-YOU-GO!
Lästige Knebel-Verträge gibt's nicht.
HIIT Zone:
- In den effektiven HIIT Sessions verbrennst du bis zu 1.000 Kalorien in nur 50 Minuten
- Laute Musik, coole Nachtclub-Atmosphäre und motivierende Trainer pushen dich maximal
- Hoher Spaßfaktor, mitreißende Gruppendynamik
HIIT beflügelt, HIIT macht süchtig!
Der Workout Part mit Hanteln und Eigengewicht strapaziert deine Muskeln und regt so zum langfristigen Wachstum an. Abs & Core, Butt & Legs oder Full Body? Mit Allround-Fokus legen unsere Resident Heroes großen Wert auf einen ausgeglichenen Trainings-Plan deiner Muskelgruppen - Check mal den Kursplan!
HIIT umfasst hochintensive Phasen sowie Erholungsphasen. Für eine hohe Intensität pushen wir dich mit Laufeinheiten und Intervall-Sprints über deine Grenzen hinaus - du wirst gut aus der Puste sein! Die Ruhephasen sorgen für aktive Regeneration, damit du im nächsten Step wieder voll durchstarten kannst!
Für die hochintensiven Phasen benötigt der Körper mehr Sauerstoff, als er bereitstellen kann. Die Sauerstoffmehraufnahme regt den Stoffwechsel an und führt zu einem Kalorienumsatz, der 6-15 % höher ist als bei anderen Ausdauersportarten. Auswirkungen? Say goodbye to Fettpölsterchen: HIIT ist ein echter Booster für die Fettverbrennung!
Mit HIIT baust du Muskelmasse auf und regst so die Fettverbrennung weiter an. Und, wusstest du, dass du bis zu 48h nach dem Training vom Nachbrenneffekt profitierst? Wie geil ist das?
Die Sessions trainieren deine Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, senken den Cholesterinspiegel und erzielen einen positiven Effekt bei Puls und Blutdruck. Also, fahr richtig auf und tu dir mit HIIT langfristig etwas Gutes!
CRYO Zone:
Vom Hobbysportler bis zum Profi-Athlet: Kryotherapie ist so beliebt, weil sie super effektiv & effizient ist.
Sag JA! zu einem gestärkten Immunsystem, mehr Kalorienverbrauch, weniger Muskelkater und besserer Laune!
UND DAS IN NUR 3 MINUTEN!
UNTERSTÜTZT DIE GEWICHTSABNAHME
Durch die regelmäßige Kryotherapie werden Fettzellen abgebaut und über das Lymphsystem abtransportiert. Somit wird die Gewichtsabnahme unterstützt, gemeinsam mit Bewegung und einer gesunden Ernährung ist die Kryotherapie am effektivsten.
ÄSTHETISCHER IMPULS
Die Kryotherapie erhöht die Festigkeit der Epidermis und trägt zur Verbesserung des Hautbildes bei. Die verstärkte Zirkulation von nährstoffreichem, sauerstoffreichem Blut verschönert den Teint und verringert Wassereinlagerungen.
METABOLISCHER SCHUB
Die Kältetherapie kann die Kalorienverbrennung in den folgenden 24 Stunden um bis zu 800 Kalorien steigern, weil der Stoffwechsel maximal aktiviert wird.
ENTZÜNDUNGSHEMMEND
Klinische Studien zeigen, dass die Kältetherapie bei einer Vielzahl von Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Osteoarthritis, Fibromyalgie, Sehnenentzündungen, Muskel- und Bänderzerrungen, Rücken- und Nackenschmerzen sowie bei entzündlichen Hauterkrankungen wie Ekzemen und Schuppenflechte Linderung verschaffen kann.
ANTI-AGING
Die Kollagen- und Elastinwerte können als Reaktion auf die erhöhte Sauerstoffaufnahme ansteigen und werden bei verbesserter Durchblutung schneller im Körper verteilt. Das trägt zu einer verlangsamten Alterung der Zellen und damit auch der Optik bei.
REFORMER Zone:
Ihre neue Reformer Zone kombiniert Kraft- und Ausdauertraining mit der Präzision des Pilates. Mach dich bereit für ein intensives und energiegeladenes Workout in cooler Club-Atmosphäre mit motivierenden Trainern und elektrisierender Musik.
Kraft & Ausdauer:
Wir haben traditionelles Pilates mit Elementen von Kraft- und Ausdauertraining angereichert, um dir ein Workout zu bieten, das Körper und Geist herausfordert. Stell dich ein auf mehr Schweiß und viel Fun.
Exklusivität:
Nur 6 Plätze pro Session - das bedeutet maximaler Fokus unserer Trainer auf dich. Unsere Resident Heroes (Trainer) sind voll und ganz auf dich und die korrekte Ausführung deiner Übungen konzentriert. Mehr Aufmerksamkeit, mehr Fortschritt.
Urban Heroes Vibe & Energy:
Unsere Kurse sind mit energiegeladener Musik in einer pulsierenden Club-Atmosphäre gestaltet. Es ist nicht nur ein Workout; es ist ein Erlebnis. Hier gibt's keine Langeweile, nur pure, unverfälschte Energie.
Community
Schließe dich einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten an, die fit werden wollen und dabei jede Menge Spaß haben wollen. Hier findest du nicht nur Trainingspartner, sondern echte Freunde.